今日のトレーニング
本日のトレーニングです。
腹筋 350回
腕立て 60回
ブリッジ 120秒
横蹴り足上げ 両足60秒ずつ
ダンベルプレス15kg 15回ずつ
ダンベルカール15kg 10回ずつ
体重60.0kg
体脂肪18%
色々回数を増やしました。
体重はあまり変わりませんが、体脂肪は減ってきています。
少しは体が締まってきたかな?
腹筋 350回
腕立て 60回
ブリッジ 120秒
横蹴り足上げ 両足60秒ずつ
ダンベルプレス15kg 15回ずつ
ダンベルカール15kg 10回ずつ
体重60.0kg
体脂肪18%
色々回数を増やしました。
体重はあまり変わりませんが、体脂肪は減ってきています。
少しは体が締まってきたかな?
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