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本日のトレーニング

今日のトレーニング

腹筋  300回
腕立て 55回
ブリッジ 100秒
横蹴り足上げ 両足50秒ずつ
ダンベルプレス15kg 10回ずつ
ダンベルカール15kg 5回ずつ

でした。

疲れました。
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テーマ : みんなに知ってもらいたい
ジャンル : 日記

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やまやま

Author:やまやま
40代の♂です。

IT業界で仕事してます。

趣味はマンガと英語学習。
あと科学、環境問題を扱った
雑誌を読むこと。

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