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今日のトレーニング

今日のトレーニング

腹筋  310回
腕立て 55回
ブリッジ 120秒
横蹴り足上げ 両足55秒ずつ
ダンベルプレス15kg 11回ずつ
ダンベルカール15kg 6回ずつ

体重59.4kg
体脂肪21%

お気づきかもしれませんが、微妙に回数が増えてます。
でも腕立てだけは増えない・・・

48回目で~~~~!!
なぜか筋肉が萎える。
乳酸がたまってしまう。
くやしいです。
腕立て伏せの姿勢のままいったん止まって、
そこからゆっくり55回まで進めてます。

何とか連続で60回はいきたいところです。
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テーマ : 健全な肉体を求めて・・・・
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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やまやま

Author:やまやま
40代の♂です。

IT業界で仕事してます。

趣味はマンガと英語学習。
あと科学、環境問題を扱った
雑誌を読むこと。

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