今日のトレーニング

今日のトレーニング

腹筋　　310回
腕立て 55回
ブリッジ　120秒
横蹴り足上げ　両足55秒ずつ
ダンベルプレス15kg　11回ずつ
ダンベルカール15kg　6回ずつ

体重59.4kg
体脂肪21%

お気づきかもしれませんが、微妙に回数が増えてます。
でも腕立てだけは増えない・・・

48回目で～～～～！！
なぜか筋肉が萎える。
乳酸がたまってしまう。
くやしいです。
腕立て伏せの姿勢のままいったん止まって、
そこからゆっくり55回まで進めてます。

何とか連続で60回はいきたいところです。