今日のトレーニング

今日のトレーニング

腹筋　　310回
腕立て 55回
ブリッジ　120秒
横蹴り足上げ　両足55秒ずつ
ダンベルプレス15kg　12回ずつ
ダンベルカール15kg　6回ずつ

体重60.0kg
体脂肪20%

ちょっと太っちゃいました。
旅行でバクバク食べて、仕事が忙しくてあまりトレーニングが
できていない証拠です。

腹筋もちょっとサボると310回がかなり苦しくなります。
目標は1000回です。

達成できるよう継続、継続・・・