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今日のトレーニング

本日のトレーニングです。

腹筋  350回
腕立て 60回
ブリッジ 120秒
横蹴り足上げ 両足60秒ずつ
ダンベルプレス15kg 15回ずつ
ダンベルカール15kg 10回ずつ

体重60.0kg
体脂肪18%

色々回数を増やしました。
体重はあまり変わりませんが、体脂肪は減ってきています。
少しは体が締まってきたかな?
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テーマ : トレーニング
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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やまやま

Author:やまやま
40代の♂です。

IT業界で仕事してます。

趣味はマンガと英語学習。
あと科学、環境問題を扱った
雑誌を読むこと。

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