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最近のトレーニング

ここしばらくは走ってないですねぇ。
土日に走ろうと思うのですが、どうにも疲れがたまっていてなかなか
体が動きません。
でも前は疲れていた時でも走っていたような…

というわけで、最近は拳立て30~40回、腹筋50~70回くらいやってます。
あと、この前息子に側転を実演して見せたら翌日腕がすんごい筋肉痛に
なったので、これは毎日やると効果があるかもと思って、今でも一日4~5回
くらいやってます。

でも体重はさほど変化なし(泣)

やっぱ走んなきゃダメだ!!
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テーマ : トレーニング
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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やまやま

Author:やまやま
40代の♂です。

IT業界で仕事してます。

趣味はマンガと英語学習。
あと科学、環境問題を扱った
雑誌を読むこと。

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