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今日は4km+α?

今日は久しぶりに4km走りました。
こんなペースじゃあとてもダイエットにならないし持久力もつかないなぁ。
と思っても走らないよりはましだろうと思い頑張りました。

ついでに今日は10数年ぶりにあることに挑戦してみました。
それは・・・バク転です。

実は小学生の頃からバク転ができて、大学生くらいまではよくやってたのですが、
社会人になってから全くやらなくなりました。
その間、筋力は落ちるは太るわで、もうできないかもしれないと思っていましたが、
天才!志村動物園」で、パン君は嵐の相葉くんがバク転やってたのを見て、無性に挑戦して
みたくなりました。

そこで、ジョギングに近くの公園の砂場で試しにやってみたら、昔と比べると
見る影もありませんが、なんとできたではありませんか!!
体は意外と忘れていないものですね。
でも1回目は非常に度胸がいりました。しかも回転したあと腹筋が裂けたかと思うような
痛みでしばらくうずくまっていました。
痛みがおさまると、もう2回ほど練習して、家に帰りました。
家では畳の上で1回やってみたらこちらもなんとか成功。
ただ、畳だと失敗したときに半端じゃないので、やっぱり怖かったです。

これから、定期的に練習して、また昔のように連続回転できるようにがんばります!!
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テーマ : トレーニング
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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やまやま

Author:やまやま
40代の♂です。

IT業界で仕事してます。

趣味はマンガと英語学習。
あと科学、環境問題を扱った
雑誌を読むこと。

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