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バク転の後遺症?

先日から何回かバク転やってますが、どうやら体に異変が起きてますね。

まず、前腕が筋肉痛になってます。
これはおそらくバク転して手を着くときに、急激な圧力で毛細血管が切れてんじゃ
ないかな~と思います。
何しろ10数年ぶりですからね。
こんな刺激、日常じゃ最近ないですからね。
体重も重くなってるし・・・

あと、ひざ裏のすじが痛いですね。
後方へのジャンプで、すじが伸びたんでしょう。
準備運動せずにやっちゃいましたからね。

まぁ、しばらく休んで治ったらまたやってみます。
もう体は完全に親父です。
よく運動会でいきなり走って肉離れ起こしたりアキレス腱切る人がいるようですが、
同じようなものですね。
皆さんも急激な運動は控えるようにしてください。どっか故障しますよ。

でも、腹筋だけは毎日やっているおかげで痛くなりませんでした。
やっぱり日々の努力は大事です。

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テーマ : トレーニング
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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やまやま

Author:やまやま
40代の♂です。

IT業界で仕事してます。

趣味はマンガと英語学習。
あと科学、環境問題を扱った
雑誌を読むこと。

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